人間と私

自律神経失調症、HSP。自分らしい生き方について。

他人の普通は普通ではない件について

みんなが良く言う『普通』ってなんだろう
『みんな』ってそもそもなんだろう
今日はそんなお話をさせてください。


私は結婚願望がありませんでした。
そして子供が苦手です。


20代になると徐々に話題に上がる『結婚願望について』私はずっと疑問に思ってました


『なぜ結婚したいの?』と聞くと
『子供が欲しいから』とよく友人達は言っていました。

…旦那は子供を作るための種だと思ってないか?
…理由として、それおかしくないか?
…全く理解ができない


一番の理由にくるものは「一緒に生活がしたい」「好きな人とずっといたい」
そういうものなのではないか?
でもそれだと、同棲というもので満たされてしまうのか・・・
だから自分には結婚願望がないんだろうか・・・
自分は普通じゃないのか。



数年前から自分は2年間同棲をしていました。
自分の好きな人とオリジナルの生活をして行くことはきっと楽しいと確信していたので同棲をしました。

彼の親と仲良くさせていただき、
よくご飯にいったりお買い物をしていました。
同棲していくにつれ自分の中で『結婚ってなんだろう』同棲と結婚の違いってなに?
一緒に食べて、一緒に寝て、一緒に生きてる。
やはり自分はそれで満足でした。


2年も経つとやってくるもの、それは【賃貸マンションの更新】
更新をするということは、まだここに住む。まだこの彼と住むということ。
そんな時に彼からプロポーズされました。

【自分の要望】
・私は子供が苦手である
・私の苗字は変えたくない(※これは両親からのずっと前からの希望でした)
・体調面を考慮して扶養に入って仕事をさせて欲しい


プロポーズはとても嬉しかったです。
こんな私を妻にしたいと言ってくれているのだから。

でも結婚が決まってから自分の要望を伝えて「そんなつもりでは無かった」と言われたり、
彼も私もバツイチになる位なら今別れたほうが楽だろう。
ここで最大限に自分のわがままを伝えて、「無理」だといわれれば結婚しなければいい話だ。
そう思った私はすべてを伝えました。

子供が嫌いなのは普通じゃない
男が苗字を変えるのは普通じゃない

(※男性が女性側の苗字になるのは日本のおよそ3%だそうです。)
子供もいないのに扶養なんて普通じゃない
みんなの普通とは違う自分の主張。




ロマンティックプロポーズ?なんだそれ。おいしいのか?
さあ、別れるか?それともこんな普通な考えではない私とでも結婚したいか?







そんな時、彼は
『普通ってなに?他人の普通は自分の普通ではない。人と比べる必要ない。今のままでいいんだよ。』

そう言われました。
嬉しくて涙が出ました。

『あぁ、自分はこの人と結婚するのが正解だ』と確信しました。


その結果、無事結婚することとなり現在に至ります。

普通なんて無い。
自分は自分。
自分らしく、自信を持って生きて行こうと思った私のきっかけの言葉でした。

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最高の購入品

自律神経失調症を治すために、購入したもの。


それは「シルクの枕カバー」と「シルクのパジャマ」です。

シルクとは:人の皮膚や健康に良いとされており摩擦が非常に少ない生地です。蚕の繭から作られており、主な成分はタンパク質です。

吸水性、通気性、保温性に優れており
夏は涼しく、冬は暖かく過ごすことが出来ます。
それだけでなく静電気も寄せ付けにくいのが特徴。

大人は20~40回寝返りをうちます。
寝れない夜ならそれ以上寝返りをうつことになります。
それだけ肌や髪に摩擦が発生してしまいダメージにも繋がります。

私は睡眠の質の改善の為に購入しました。
とても寝つきは良いはずなのですが、とにかく毎日寝ても寝ても眠い。
こんなに寝ているのに…日常に支障が出る程のものでした。
問題は質にありました。


私が購入したのは
【FooTokyo】生シルクパジャマ です。

brand-foo.com


実際に着用している画像がこちらです。↓

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※私は身長159cmですがSサイズでちょうど良かったです


楽天】両面 シルク100% ファスナー付き枕カバー

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価格:2,698円
(2021/4/22 19:29時点)
感想(374件)


サイズ: 43×63cmとなっています。

結果からお伝えすると
【購入して大正解!!】


パジャマは、お風呂から上がったあとの解放感と肌ざわりのよさに感動します。
とてもリラックスができます。
今まで皮膚疾患があり、少しの摩擦で痒みが発生してしまうタイプの人間でしたが、これを使い始めてから驚くほど治りました。


枕カバーは、いつも私は横に向いて寝るくせがある為、顔に枕が常に当たっている状態です。
パジャマと同様にお肌の調子が良い。
また髪の毛も静電気や摩擦が少ないため、会社で髪の毛が綺麗と褒められるようになりました。

私はこれまで、寝言やいびきを録音するアプリを起動して寝ていました。
録音を確認すると、とても唸っている事がとても多かったです・・・

シルクパジャマ、枕カバーを変えてから、ピタッと録音され無くなりました。
不思議です…
そのせいか、睡眠の質も上がったようで目覚めが良くなりました。


枕カバーは、そこまで値が張らないため購入しやすいと思います。
見た目もとても高級感がありオススメです。
もし、今使っている物がダメになってしまったら絶対リピート買いしたいです。

「頑張れ」って何ですか?

※本日は余談回です

人を励ます言葉としてよく『頑張れ』という言葉が使われますが、
本当にこの言葉って励ます言葉なのでしょうか



昨日の事ですが、
忙しすぎて1人、てんてこ舞いでした。
(ちなみに私は医療関係の事務員として働いています)

それぞれの病院を1人何件か専属で担当して、トラブルなどがあったら解決して行くことや、請求を出すことがメインです。


私は扶養パート社員として働いているので、限られた時間な仕事をこなさなければなりません。

他の方は優雅にコーヒーをのんだり、他の人とお話をしたりして楽しそう。
私は息付く暇もなく、そういえば飲み物も飲んでいない。トイレも行く時間が勿体ない。


やっとお昼休憩になりましたが、ストレスからか胃の調子が悪い
メンタルも死にかけて、職場で1人泣きたくなりロッカーに行きました。
そこで『もう私、無理かもしれません。笑』
笑いながら冗談混じりに相談しました。
これは私からの最大限のSOS
マスクが無ければ泣いていることがバレてしまいそうな位でした。


そこには優しく甘いものをくれる方、仕事以外の話を楽しくしてくれる方。
とても嬉しかったです。

しかしその中で『頑張れ!!笑』と一言聞こえました。


…がんばれ?
頑張ってるよ。これ以上頑張れない。

頑張れってすごく簡単な言葉です。
他人事。


水中で溺れて今にも死にそうなときに、人に頭を抑え込まれて『ほら頑張れ』と言われている感覚
現在進行形で必死に頑張ってるからギリギリ生きているんです!


スポーツ界でも「○○選手頑張れ!!」という横断幕を何度も見かけたことがありますが、
いつも、疑問に思う。
『いや、がんばってんだろ。』って
※これは個人の感想です


人のSOSには気軽に頑張れと言わないで欲しい
『頑張っているね』と言われたい。
これは甘えでしょうか。


もし今このブログを見てる方で、何かしら辛い思いをされているのであれば
『いつも頑張ってますね。頑張りすぎてはないですか?無理はしないで少し休憩しましょうよ。』
そう伝えたいです。


最後まで見ていただき、ありがとうございました。

漢方薬のススメ

前回の記事で、体調に違和感を感じ
直ぐに『かかりつけ内科』を受診しました。

胃の不快感は治ったはずなのに、
手足が冷たく痺れたり、人とご飯に行くとまったく食べれない、そして強い吐き気と喉が閉鎖するような感覚。
自分は何かの病気だと思うから調べて欲しい。
そう伝えました。


すると先生は
「あー、自律神経乱れてるんだね。自律神経失調症。オススメの漢方薬があるから、それ処方しとくよ」


その内科の先生は漢方薬に詳しい方で有名です。
私が幼稚園の頃からお世話になっており、昔から体が弱い事等とても理解して頂いています。

でもいままで漢方薬なんて飲んだことないし、
すぐに効果がないイメージ

・何ヶ月も、何年も飲まないと効果がでないのでは?
漢方薬ってすごく苦いのではないか?
・副作用が怖い

等と不安でした。


頂いた漢方薬
ツムラ37番 半夏白朮天麻湯(ハンゲビャクジュツテンマトウ)
というものです。

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※現在継続的には飲んでいませんが「お守り」としてお薬BOXに入っています。(笑)


これは浮遊感(めまい)吐き気や嘔吐手足の冷えなどに効果のある漢方薬
普段からから胃腸が弱く、冷え性で体力のあまりない人に向くそうです。


食間に1日3回
朝、昼、夜に飲みました。
食間とは?→食事と食事の間という意味で、食事を終えてから約2時間後が目安です。
漢方薬は空腹時に飲むと効果的と言われています。その為食間がおすすめです。
そして必ずお湯で飲むこと。
(より効果的な飲み方は漢方薬をお湯で溶かして飲む事なのですが、私は抵抗がありお湯で飲みました…)


そして、苦みは『思ったより無い』という感想でした。
その為、私は問題なく飲むことが出来ました。



【効果は絶大】

2週間まずは飲み続けました。
特に私は副作用も無いことを確認
※人によっては副作用がでる可能性や、服用している薬の飲み合わせの良し悪しもあるのでご注意ください
この時点で手足の冷えや、食前の緊張から来るふらつきが減ってきている事がわかりました。


1ヶ月後には少しのドライブや、居酒屋に行くことが出来ました。


①ドライブする時には携帯用トイレを車に置いておく!
最悪お腹壊したり、吐いても携帯用トイレがあれば最悪の事態にはならないと考えました。

②外食は居酒屋からチャレンジ!
コース料理や通常のディナー1人1つの料理ということもありプレッシャーがありました。
これを食べなきゃという気持ち。


一方居酒屋の場合は2人で1つ。【好きなものをバイキング形式】で食べることができます。
食べたくなければ他の人が食べる。

これが成功の鍵!!


楽しくご飯を食べることができず絶望していましたが、
この方法で無事、外でも食べれるようになりました。
1度上手くいくとトラウマは徐々に解消されます。


※今回は漢方薬の事を重点的に書きましたが、
実はこのタイミングで他のことも実践していました。また次回お話します。

自律神経失調症記念日

 

「2週間」

 

これはトラウマと、ご飯を食べない過度なダイエットのせいで

胃酸が逆流してしまった逆流性食道炎と戦った日数です。

 ※ガスター10は継続で胃薬が飲める最大日数は2週間とされています。

 

 

おかげで、なんとか逆流性食道炎の症状は治まっていました。

段々とナウゼリンムコスタも日常に登場することも無くなり一安心。 

頓服薬なので、しんどい時に時々飲んでいました。

 

20歳の夏。みんなのSNSを見ていると元気にリア充してる。

私も楽しまなくっちゃ!!

 

数週間彼氏と、ろくにデートもできていなかった。

あと数日で彼氏の誕生日( *´艸`)

お出かけ♪お出かけ♪

その日は一日車でお出かけして、コース料理ディナーを予約♪

 

 

~当日の朝~

 

今日は彼氏の誕生日。さて、準備をしよう。

メイクや髪の毛のセットをしている最中の違和感

  • 口が乾く
  • 浮遊感あり

彼氏から「今から車で家に行くね」とメールがくると

過敏性腸症候群:ガス排便の回数が増え、腹部に不快感が主にある。緊張状態やストレス状態のときに表れることが多い症状です

 

何度もトイレに行きました。

そして彼の迎えの車が到着し乗り込む。

ここでトラウマが一気に押し寄せてきました。

 (※トラウマ?と気になった方は是非こちらの記事をご覧ください^^)

hanamayuko.hatenablog.com

 

今日ディナーを予約したけど、ごはん食べれるだろうか

そもそも途中でまた車に乗っている最中猛烈な腹痛は来ないだろうか

彼と呑気に会話している場合ではない

 

そんな事考えていると

そういえば、浮遊感が増してる気がする

 

 

 

【結果】

お出かけ先→辛い。

お出かけ先では、腹痛と浮遊感、口の渇きと苦み

ディナー→食べれない。

ディナーでは、食べ物の匂いを嗅いだ瞬間に吐き気 手足の冷え 痺れ 喉の閉塞感

 

 

彼氏のせっかくの誕生日なんだから、彼だけでも楽しませたい

その気持ちから、なるべく体調不良がバレないように笑顔で乗り切りました。

でも出来ませんでした。

彼は私が何度もトイレに行くことを心配し、さらに私は全然食べていない

そりゃ心配しますよね・・・

 

私の心の中は

なんで!胃の調子は治ったのに!

昨日まで何ともなかったのに!

 

 

帰宅してから、

彼に心配かけてしまったこと。久しぶりのデートだったのに楽しめなかったこと。悲しみと辛さ色々混じり一人泣きました。

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自分の体はどうなってしまったのだろう。

何かの病気か?

 当時、私は何もわかりませんでした。

 

今となればこれは完全に自律神経失調症の症状

 

 

おめでとう、自律神経失調症記念日。

さようなら、私の今までの日常。

 

 

処方された薬の話

今回私が病院で処方されたのは3種類の薬。


ナウゼリン:消化管運動の低下などによる吐き気、胸やけ、食欲不振などを改善する薬
(1日3回 食べる30分前に1錠)

ムコスタ:胃粘液量や胃粘膜血流量の増加で血行動態の障害を改善し、炎症を抑え、胃粘膜を修復する薬
(1日3回 食後1錠)

ガスター10:胃粘膜を刺激する胃酸の分泌を抑える薬
(1日1回 寝る前1錠)



ポイントは必ず人肌程度の温度のお湯で飲む!


食欲が微塵もなく、吐き気がすごい状態でナウゼリンをまず飲みました。
飲んですぐに喉から食道にかけて軽い爽快感。
スースーして心地よい。

10分経過すると、「あれ?ちょっと吐き気が治まってきた…?」
30分経過すると、「あれ?食べれるかもしれない」

私には効果大。


とは言ってもそんなに沢山急に食べると胃が驚いてしまうので、優しいものを少しずつ。
最初は湯豆腐やお粥。
徐々に柔らかいうどんや、煮物。そしてカロリー摂取の為にカロリーメイトと食べれるものを増やしていきました。

あれだけ「ダイエット」と言っていたのに、その時の私は治すことに必死。

カロリーメイトとか私には一生用無しだと思っていました。


とは言いつつ、食べ終わると胃が重い。
さて食後にムコスタを飲みます。



…変わらん。


まあ上記にも記載しましたが、あくまでもムコスタは胃の粘膜を保護するもの。

例えるなら、辛い物を食べる前にヨーグルトや牛乳で胃の粘膜をコーティングするといいとか悪いとか・・・
その効果は実際どうなのか私はわかりませんが、イメージとしてはそのように思っていたので
私はムコスタを飲んですぐに体調がよくなる事はありませんでした。


そして食後1時間ほどで、ナウゼリンの効果も切れてしまったのか再び吐き気


そして寝る前にガスター10を飲みました。
逆流性食道炎には効果がかなりあるようなので、
起きた時の症状が一番一日で酷かった私は、明日の自分に期待して寝ました。



朝。


変わらない!!!
逆流性食道炎の胃酸!吐き気!

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はい、そう簡単には胃は治らないです。




毎日毎日自分の体調の変化を気にしながら過ごしていました。
ちなみに楽しくデートや、友達とお出かけする気力なんて、ありません。
体力もメンタルも死亡。

人生で一番最悪の夏休みでした・・・泣

病院へ

前回の記事でご飯が食べる事ができなくなったと書きました。
hanamayuko.hatenablog.com
(まだ読んでいない方は是非^^)


当時私はダイエットしたいという気持ちもあり、「食欲ないからダイエットになるじゃん」という気持ちでいました。

ダイエット方法は簡単。
できる限り食べないようにする

はい、馬鹿です。『食べ物を食べない=痩せる』
それしか考えていませんでした。
基本お腹空かないし、これはラッキー!

でも急に食べなくなり胃液が出てる感じがするけどまだ我慢できるし、まぁいいか。という考え。


結果は3日で1キロ減!
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よしよし・・・もっと頑張ろう。
1日食パン1枚。そして腹筋100回追加しよう。

ちなみにその時の体調は悲惨でした。
胃液が出過ぎてたのか空腹時の吐き気。でも少し食べても吐き気。水が苦い。

それでも「痩せたい」という一心で取り憑かれたように、ハードなダイエットを行いました。
20歳の夏。ダイエットして水着を綺麗に着たい・・・!


結果1ヶ月で10キロ減!!
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嬉しい反面、完全に胃がやられ、顔は青白い。ふらつき。
そして食べ物を見ただけで吐く。
コンビニに行くだけで気分が悪い。

見るに見かねた母親の一言。
「あんた病気だよ。拒食症。」


やっと自分の危険さに気づきました。
しかし、いざ食べようとするも食べれない。胃が受け付けてくれません。
無理に食べようとしてもだめでした。


とりあえずかかりつけの内科病院に行きました。
血液検査など行ってもらい
栄養失調です。また貧血と、ひどい低血圧です。吐き気は逆流性食道炎の為です。薬を出します。まずは栄養あるものを徐々に食べてください。消化悪いものは食べないでね」


はい・・・


この時の私は薬を飲めばすぐに治るだろう。そう思っていました。

しかし、ここから私の胃の不快感、食欲不振、ふらつきなど自律神経失調症との戦い・・・

実際にどのような薬を処方されたのか、その後どのような生活を送っていたのか
次回お話します。